前列腺炎的参考膳食

　　前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威逼生命的疾病，但严重影响患者的生活质量。前列腺炎患者占泌尿外科门诊患者的8%～25%，约有50%的男性在一生中的某个时期会遭到前列腺炎的影响。

　　专家分析，前列腺炎的危害的成因并不是一朝一夕造成的，饮食习惯、膳食结构对前列腺炎的危害的构成也有很大的影响。那么前列腺炎患者的饮食该如何调剂呢？前列腺炎吃甚么好呢

　　1、主食及豆类的选择

　　可选用有利尿的主食，如：粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉、赤小豆、绿豆、蚕豆、黄豆、黑豆等。另外黄豆及其制品，如豆腐、豆浆、豆干均含有丰富的大豆异黄酮类物质。

　　2、肉蛋奶的选择

　　有些肉类食品，有利尿作用，可供前列腺疾病患者选用，如：猪肉、鸡肉、白鸭肉、鲤鱼、青鱼、银鱼、黄鱼、鲈鱼等，另外鸡肉、贝类还是硒的最佳来源，蚝、牡蛎、羊肉则含有丰富的锌元素。

　　3、蔬菜的选择

　　可供前列腺疾病患者选择的蔬菜有：冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦、萝卜、苋菜、苦瓜、白菜、海带等。以上蔬菜多可利尿、通利小便。其中菜心、茄子还可清热解毒，散血消肿。

　　4、水果的选择

　　可供前列腺疾病患者选择的水果有：西瓜、甜瓜、苹果、李子、葡萄、柑、橘子、菠萝、荸荠、甘蔗等。

　　5、其它

　　其它食物中如小麦胚、芝麻、花生、南瓜子都含有大量的锌元素，前列腺患者可适当多食。

　　【参考膳食】

　　早餐：绿豆、粳米、鸡蛋、玉米面，如：绿豆粥、煮鸡蛋、窝窝头；

　　午饭：猪腰、莴苣、苦瓜、鸡肉、生菜、大米，如：莴苣炒腰花、鸡丝苦瓜、炝生菜、米饭； 晚餐：海带、豆芽、豆腐、猪肉、大米，如：海带炖黄豆芽、肉末豆腐、米饭；

　　间餐：豆浆一杯，或新鲜水果一个。