私处长期湿热可致不育 养成良好习惯防不育

　　男性朋友要养成良好习惯，这样才能避免不育疾病的产生。对常常穿紧身裤的男同胞们，长时间穿紧身裤会致使睾丸处于湿热环境阻碍精子的产生，从而致使男性不育。

前列腺介绍前列腺炎是成年男性的常见疾病之1。虽然它不是1种直接要挟生命的疾病，但严重影响患者…[详细]前列腺的病因|前列腺的症状|前列腺的医治|前列腺的预防搜索：前列腺性功能障碍介绍男子的性功能包括性欲勃起射精和性高潮等4个基本情势构成男性性功能障碍是指无力保持…[详细]性功能障碍的病因|性功能障碍的症状|性功能障碍的医治|性功能障碍的预防搜索：性功能障碍

　　男性不育症产生率为10%左右。其中单纯女方因素约为50%，单纯男方因素约为30%，男女共有约20%。临床上把男性不育分为性功能障碍和性功能正常两类，后者根据精液分析结果可进1步分为无精子症、少精子症、弱精子症、精子无力症和精子数正常性不育。

　　私处长时间高温湿润易引发不育

　　男性不育症除先天性睾丸畸形和发育不良外，外在的潜伏危害是男士内裤，常常容易被忽视。

　　阴囊的收缩是为了调理睾丸的温度低于体温2度左右，睾丸只有低于体温2度左右才有益于睾丸酮的分泌到达比较好状态。睾丸酮是增进精子生成的重要物资。现在流行紧身的男士内裤，1般前面设计都是双层的，将阴囊和阴茎包裹在1起，久了致使胯下长时间在高温湿润的环境中，成为病毒细菌滋生的温床。胯下长时间的高温湿润是引发男性前列腺炎、精索静脉曲张、精囊炎、阴囊湿疹等常见男性疾病的潜伏危险。前列腺炎、精索静脉曲张和精囊炎是男性不育症常见病。所以专家建议多穿透风透气、散热隔离好的阴囊袋内裤，长时间保持胯下干爽透气散热。

　　睾丸是产生精子的器官，在生精进程中，睾丸的温度必须在35.5⑶6.5℃，比正常体温低1⑴.5℃。常常用很热的水洗澡，特别是盆浴、桑拿浴，使阴囊常常处于高温状态，会影响睾丸的生精功能。长时间穿紧身裤会将阴囊和睾丸贴在1起，增加睾丸的局部温度，有碍精子产生。1旦构成睾丸瘀血，也能致使不育。

　　养成良好习惯 预防男性不育

　　多吃绿色蔬菜

　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成份。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精仔细胞成长。

　　增加维生素C的摄取

　　人体内维生素C水平太低可能会导}致使精子聚集在1处。大约16%的男性不育就是由于这个缘由。1些研究表明明，每天补维生素C可以增加吸烟男性的生育机会。“维生素C是1种抗氧化剂，它可以稳定细胞膜，这可能对精子有1定的好处。每天服用1～1.5克的维生素C其实不会有甚么害处。”橘橙类、西瓜、甜瓜、草莓和甘蓝、西红柿、芽甘蓝等蔬菜部是较好的维生素C的来源。

　　不要剧烈锻炼

　　过度锻炼的人的精子数目可能会减少，这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。专家研究发现：每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比，精子数目变少了而未成熟的精仔细胞的比例却增加了。

　　但是适度的有氧锻炼，如跑步、游泳等每周锻炼3次，每次20分钟，将不会影响精子的产生。

　　少洗桑拿浴

　　洗洗桑拿，泡个澡或冲个淋浴本没甚么，但是由于水温高于体温，所以每次时间太长的话就会减少精子的产生。每天洗桑拿的时间不要超过15分钟，温度要低与98%。

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